fc2ブログ
心の癒しと夢、瞑想、精神世界について、です

癒しの瞑想:夢と癒しと瞑想ノート

TOPへ-夢と瞑想、気づきと癒し、精神世界の道程

瞑想に興味を持ってから20年超。 その羊腸の道の風景を、ところどころご紹介していきます。 道を求める人へ、何かの参考になれば幸いです。 書き込みの日付は、もともとの日記の日付です。

癒しの瞑想

一日働いて、妙な神経疲れ。
頭の中がなまりのようで、身体に生命力が感じられない。

そこで、今日はごく気楽に癒しの瞑想。

呼吸を整え、そこそこのトランスへ入り。
いつもの温泉につかる。この温泉はすぐに出てくるので、楽。
温泉につかるまでに、集中しなければいけないようでは、疲れたときに使えない。(^^)

お湯につかり、のんびり。
時々、痛む後頭部や肩にハンドヒーリング。

といっても、物理的な手を使うのではなく、心の中で。
それでも、イメージの手の平から、気が心地よく、肩や首へ注いでくれる。

これは、僕の手。同時にハイアーセルフの手。少し手の平を大きくして、肩と首、両方へ一度に気のシャワーを。

再び温泉につかりなおす。
トランスに入れば、手足は、どちらにしろ温まるので、その熱を改めてお湯の熱として受け取ってみる。

しばらくボーっと。。。。
そこそこ楽になって、お湯から上がった。

こんな瞑想もたまにはいいね。

  1. 2005/10/08(土) 22:21:22|
  2. 瞑想の記録|
  3. トラックバック:0|
  4. コメント:0
<<風車の瞑想とニューヨーク | HOME | 風車(かざぐるま)の瞑想>>

コメント

コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

トラックバックURLはこちら
http://meditation88.blog23.fc2.com/tb.php/92-70c8baff


















無関係の広告→〔