さなぎの瞑想:夢と癒しと瞑想ノート

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瞑想に興味を持ってから20年超。その羊腸の道の風景を、ところどころご紹介していきます。道を求める人へ、何かの参考になれば幸いです。書き込みの日付は、もともとの日記の日付です。

さなぎの瞑想

じめじめした場所、あるいは汚いところ、土の中

そこにさなぎがある。

それを見つけて、ひっぺがす（さなぎを開ける）

＠深層心理に潜む憎しみ／トラウマ／心の傷を解放する
＠大変に、感情的な瞑想。
＠瞑想中に、ギャ―と叫んでも可。

留意点
決して、善悪で自分を裁かないこと！

参考リンク
善悪中毒の心理学―葛藤・戦争の心理