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心の癒しと夢、瞑想、精神世界について、です

抜ける感じ:夢と癒しと瞑想ノート

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瞑想に興味を持ってから20年超。 その羊腸の道の風景を、ところどころご紹介していきます。 道を求める人へ、何かの参考になれば幸いです。 書き込みの日付は、もともとの日記の日付です。

抜ける感じ

まずは、炎の瞑想。
長い吐息を、横に向けて。
つまりは、ろうそくの炎から、一本線を横に延々と書いていく。
そして、呼吸に乗せて世界を動かし、次元をずらすようにして複数の炎を。

その炎で体を包んでみる。そうこうするうちに、深い瞑想状態へ。

その状態で、ゆっくりと、火焔輪の瞑想へ移行。

火焔輪について思ったことは、イメージで作るのではなく、ただ、そこに火焔輪があると、決めること。そして、それを感じられても、感じなくてもOK、と。火焔輪はそこにあるのだ。

世界は、明晰夢の中のよう。安定して、一つ場所へ居ることが出来てきた。
心の持ちよう、意識の持ち方で、明るい場所へ「抜ける」感じも。

  1. 2002/08/28(水) 15:22:06|
  2. 瞑想の記録|
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