TOPへ-夢と瞑想、気づきと癒し、精神世界の道程

今日は変な日だった。

取引先のアドレスを書いた紙がなくなり、帰宅途中で、駐車場からオフィスに引き返して。
マンションの戸がなぜか開かず、後ろから来た車に、全然、気づかずに、かなりヤバカったり。
いやいや、たまらんかったな。
このごろ、「自分を見失う」大げさに言うと、「自分の正気がいまいち信じられない」よ～なことが、結構、多い。
それだけストレスの多い、緊張する環境に身を置いているのは事実だが・・・

むろん、この対策・癒しも瞑想の役割。

まずは、トランス状態に。。。。
今日は、ストレス解消を意識して。。。。

・・・なるほど、イライラは、自分のアホさ加減に、自己嫌悪を感じたものだった。自分を責める気持ちを解放。
→を少し、曲げてみて、Never put you down!　「今度は自分を見失わないぞ」と深い決意のエネルギーへ。

ここで、１回目の瞑想終わり。次に２回目。

・・・・思ったのだけど、今日は失敗だらけ。→これはそれだけ新しいことに挑戦しているということ。
だから、毎日毎日、失敗があっていい。それって、少なくとも挑戦して生きている証。
・・・その意味では、失敗だらけの、とっても前向きな良い日だった。

ここで２回目終わり。次、３回目は、自己暗示を入れて。
「日々、僕の全てはより協力的になり、成長している」そして、最高にバランスが取れた、自己に深く実在する自分のイメージを。
・・・まあまあかな。
ここで、３回目終わり。次、４回目は肩の痛みへのヒーリング。

出来るだけ素直に肩の痛みを感じ取ろう。・・・とにかく素直に肩の痛みに向かう。痛くなっても、逃げずに。「痛いよ～」と心の中で叫ぶ。
・・・これがいつのまにか、「怖いよ～！」「怖くない！」という叫びに変わる。
これは、対人恐怖症とそれと戦う自分。毎日の感情体験。

つまりは、「怖い！」が胸のコリ。（身をすくめる）
「怖くない！」が肩、肩甲骨のコリ。（胸を張る）

これが肩の痛みの大元の原因。
「怖い」という感情は自覚していたが、「怖くない」は知らなかった。。。

ここで、４回目終わり。５回目は、鼻のヒーリング。
鼻の中を意識で探検する。こんなところにも、結構、広い世界がある。

６回目は、呼吸法の訓練。というか呼吸に乗せて、ただ心を空にして。
深まっているような気もするけど・・・