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何の瞑想をするのか~2:夢と癒しと瞑想ノート

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瞑想に興味を持ってから20年超。 その羊腸の道の風景を、ところどころご紹介していきます。 道を求める人へ、何かの参考になれば幸いです。 書き込みの日付は、もともとの日記の日付です。

何の瞑想をするのか~2

一つの瞑想をただずうっとやりつづける。

そんな瞑想を教える人たちもいるようだ。
個人的に、また経験的に、同じ瞑想をずうと毎日繰り返すのを、僕は好まない。

やってみれば分かる事だが、なんと言っても退屈する。
1ヶ月も同じ瞑想を繰り返せば、いいかげん嫌になる。集中力もなくなる。億劫になる。結局、座る気がしなくなる。

心の様相は、毎日、違う。
瞑想への入り方もまた、違う。

そのときどき、何の瞑想をするのか、どんな瞑想をするのか。

ちなみに、僕は、瞑想に入る前、心の準備をしながら、まず直感で決めていく。

瞑想の中で、わき道にそれることもある。テーマを自由に変えていく。
むろん、そのためには心を研ぎ澄ますことが必要だが。

瞑想のやり方、テーマなどを一つに決めてしまうことは、その無限の可能性を狭める事になるような気がするのだ。。。。
  1. 2005/10/23(日) 14:41:26|
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