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心の癒しと夢、瞑想、精神世界について、です

痛みのコントロール:夢と癒しと瞑想ノート

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瞑想に興味を持ってから20年超。 その羊腸の道の風景を、ところどころご紹介していきます。 道を求める人へ、何かの参考になれば幸いです。 書き込みの日付は、もともとの日記の日付です。

痛みのコントロール

催眠の手法で、痛みのコントロールとして、有名なものに、氷の手袋というものがある。

手に氷の手袋をしたとイメージし、その冷たい手で、患部をさわり、冷たさ、麻痺を患部に浸透させるというものだ。

ただ、個人的にあまり僕はこれは好きではない。

ここで御紹介するのは、呼吸法を利用したもの。

患部、痛む部分へ、意識の中で呼吸の吐く息を当て、そのまま痛みを上空に持ち上げる。つまり痛みを、体の外に出し、体の外から痛みを感じるようにする。

そして、そこで手放す。つまり痛みを空中で飛散させる。
  1. 2005/02/01(火) 17:00:49|
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