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心の癒しと夢、瞑想、精神世界について、です

2004年09月:夢と癒しと瞑想ノート

TOPへ-夢と瞑想、気づきと癒し、精神世界の道程

瞑想に興味を持ってから20年超。 その羊腸の道の風景を、ところどころご紹介していきます。 道を求める人へ、何かの参考になれば幸いです。 書き込みの日付は、もともとの日記の日付です。

森の瞑想

本当の森の中で(瞑想のイメージではなく)行う

音を聞く。
全ての音を同時に聞く。
選択して、その選択した音だけを聞く。

匂いをかぐ。

見る。周りの全てを見る。見えない部分を見る。様々な角度から見る。

風を感じる。そのリズムを感じる。

場の空気を感じる。暖かさ、冷たさ。

全身の肌の感覚を感じる。

場の気を感じる。
場の重力を感じる。どこが重力が強いか? どこに惹かれるか? 反発されるのはどこか?

木を感じる。
どの木が好き? 

木と一体化する。

風と一体化する。

水(波 もしあれば)と一体化する。



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  1. 2004/09/01(水) 14:04:31|
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