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僕が普段行っている瞑想の中から、一部を御紹介しましょう。

各瞑想のやり方について、説明があまりにも短くて、驚かれるかも知れません。

それぞれの瞑想を、僕は何十回となく、ものによっては千回を越えて訓練しています。
ですから、書こうと思えば、本当に多くのページを書いて説明することも可能です。

でも…、それはきっと無意味であり、もっと言えば、恐らく有害かも知れません。

瞑想のトランス状態に持っていけるのは、せいぜいが２－３行。

そして、瞑想中の経験はユニークなものであり、その人だけのもの。
期待は、経験の妨げになるのです。