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心の癒しと夢、瞑想、精神世界について、です

1995年10月:夢と癒しと瞑想ノート

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瞑想に興味を持ってから20年超。 その羊腸の道の風景を、ところどころご紹介していきます。 道を求める人へ、何かの参考になれば幸いです。 書き込みの日付は、もともとの日記の日付です。

短時間で!

どうもだらだらとした長時間の瞑想が続いているので、短時間で行なう事を意識した。

まずは呼吸の練習。自分を宙にただよう固まりと感じた。

理屈をこねないで、感性で瞑想を。
愛情。万物への懐かしさ。自分で人生をデザインした記憶。
感謝で万物とつながること。そして、開く事。
木の葉の流れの様々な感覚。
  1. 1995/10/22(日) 11:04:39|
  2. 瞑想の記録|
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