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心の癒しと夢、瞑想、精神世界について、です

1995年04月:夢と癒しと瞑想ノート

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瞑想に興味を持ってから20年超。 その羊腸の道の風景を、ところどころご紹介していきます。 道を求める人へ、何かの参考になれば幸いです。 書き込みの日付は、もともとの日記の日付です。

呼吸の練習

呼吸を長く吐くことには、それなりの効果がある。
少し、それが分かった。まだ苦しくてダメだが・・・

もっと練習しよう。

参考エントリー
呼吸法
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  1. 1995/04/10(月) 10:15:27|
  2. 瞑想の記録|
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