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瞑想をしたところ、早速のその効果が現れ、マンダラ（絵のこと）を一瞬止めて見る事が出来た。

マンダラが動かないように出来ると思った。

急にふっと周りが暗くなるような感じがして、、心の集中度が一つ深い段階に入れたのが実感できた。

解説：
「止めて見る」
物を目を凝らして見た場合、そこにはユラギがある。固定的に見る事はできない。それを、固定的に見るという集中の訓練。