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心の癒しと夢、瞑想、精神世界について、です

瞑想の種類:夢と癒しと瞑想ノート

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瞑想に興味を持ってから20年超。 その羊腸の道の風景を、ところどころご紹介していきます。 道を求める人へ、何かの参考になれば幸いです。 書き込みの日付は、もともとの日記の日付です。

吊り橋の瞑想

吊り橋を渡る。
  1. 2017/11/06(月) 10:37:11|
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ライオンに食べられる

長嶋一茂さんというタレントさんがいる。、もともとちょっとおバカなタレントの範疇だったが、最近、変わってきて、見た感じも堂々としてとても立派になった。
彼がテレビで冗談交じりに話していたのだが、毎朝、毎晩、ライオンに食べられて死ぬことを想像しているという。あ、これが彼が最近、立派になった秘密だと思った。

朝に夕に死ぬことを想像する、というのは実は武士道の基本、常住死身なのだ。

一茂さんは、ライオンにかじられて死ぬことを想像するのに1分もかからないといっていた。何秒かで死ぬんだと。
そして、あ、まだ生きていると思って、そのありがたさを噛みしめるのだと。

それを朝晩想像する。
僕は永遠の命を信じており、それほど必要性は感じないが、不動心を養う助けにはなるかもしれない。
面白そうなので、ちょっとやってみるかな。^^

  1. 2017/06/08(木) 15:17:09|
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トラウマの癒しー2

追体験。感情の解放。

使えるのは、口汚い罵りの言葉。使うだけで恥ずかしいような言葉。
ぶち殺してやる! など。

抑え込まれた感情が、こうした言葉に反応して、引っかかってくれれば、あとは自分から噴出してくれる。決して善悪で裁かず、感情の流出を助けること。追体験を恐れずに。

心の中の出来事。何をしてもかまわない。恐れずに、殴ろう。首を絞めよう。思いっきり力を込めて。

ギャ~~~!!

すべてをぶちまけたら、光の中で安らごう。
  1. 2017/06/06(火) 15:13:58|
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